헬스할때 신을 헬스 신발 추천!

안녕하세요!

오늘은 헬스 할 때 신기 좋은 신발 몇 가지를 추천해드리겠습니다!

 

보통 헬스를 처음 시작하시는분들이나 여성분들은 바닥이 푹신한 러닝 화류를 많이 신으시죠?

유산소 위주, 머신위주의 가벼운 웨이트 트레이닝을 하실 목적이시라면 러닝 화류도 좋습니다.

 

하지만 웨이트 트레이닝에 욕심이 있으신 분들은 웨이트 트레이닝에 적합한 신발을 신어 주셔야 합니다!

 

솔직히 머신은 그렇게 크게 차이는 없는것 같고, 발을 땅바닥에 고정시켜지면 반발력이나 데드리프트 스쾃처럼 발목의 안정성을 요하는 프리웨이트에는 신고 안신 고의 차이가 있는 것 같습니다!

 

그럼 헬스할 때, 특히 무게를 다루는 삼대 운동을 할 때 적합한 신발 몇 가지를  추천해드리겠습니다!

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1. 반스 [ 정가 69,000 ]

반스 올드스쿨

헬스장가면 반스 신으신 분들 많이 보이시죠 ㅎㅎ, 예쁘기도 하고 바닥이 평평해서 접지력이 좋아 많이들 신으시는 신발입니다. 올드스쿨이 가장 많이 보이는 것 같고, 요즘은 어센틱도 많이 보이더라고요!

 

예쁘고 편한 신발 찾으시는 분들께 추천드립니다!

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2. 컨버스 [ 정가 55,000 ]

척테일러 올스타

헬스장에서 두 번째로 많이 보이긴 하지만 잘 안 보이는 컨버스!

컨버스 역시 예쁘지만 무슨 이유에선지 반스보다 훠~얼씬 안보이더라고요..

 

저도 반스가 더 이쁘다고 생각하긴 합니다..ㅎㅎ

흔한 검은색 컨버스보다 색깔 있는 컨버스는 추천드립니다!

 

반스, 컨버스가 가장 많이 보이는 이유는 아무래도 싼 가격에 쉽게 구할 수도 있고

무난하게 예뻐서 아무 데나 매치해도 잘 어울리기 때문인 거 같네요!

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3. 비브람 파이브핑거스 [ 비브람 코리아에서 59,000원 ]

비브람 파이브 핑거스

약간 매니악한 분들이 많이 신으시는 비브람 파이브 핑거스입니다.

비브람창에 발가락 모양의 신발로 바닥과의 접지력이 아주 대단해 운동 좀 하신 분들이 많이 찾으시는 신발입니다.

 

발의 접지력이 불안정하시거나 맨발이 편하신데 부상 걱정 때문에 맨발로 못하시는 분들에게 추천드립니다!

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4. 아디다스, 나이키, 그 외 역도화 [ 다양한 가격대 ]

아디다스 역도화

강한 바닥과의 접지력은 물론이고, 발목의 안정성까지 꽉 잡아주는 역도화!

가격대가 좀 있지만 그만큼 값을 하니까 많은 분들이 착용하시겠죠?

 

발목의 모빌리티가 좀 부족하시거나 부상당하신 분들에게 추천드립니다.

 

아디다스 역도화는 국내 공식 스토어에선 판매하지 않는 것 같더라고요! 해외직구로 구입하셔야 돼서 다른 역도화들보다 배송기간이 긴 점 참고하세요!

 

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오늘 헬스 할 때 신기 좋은 신발 몇 가지 추천해드렸는데요!

 

아직도 생각보다 많은 분들이 바닥이 너무 푹신한 신발을 신고 삼대 운동을 하셔서

발목이나 허리 관절 등등,, 많이 다치십니다.

 

다른 건 몰라도 스쾃 하실 때는 꼭 오늘 소개해드린 신발이 아니더라도

단화나 바닥이 그나마 딱딱하고 평평한 신발로 운동하셔서 부상 없이 건강하게 운동하시길 바랍니다!