간에 좋다는 밀크씨슬 어떻게 먹어야 할까?
안녕하세요! 오늘은 밀크씨슬에 대한 정보를 준비했는데요! 단백질을 평소에 많이 드시는 운동 열심히 하시는 분들과, 평소에 술을 많이 드셔서 피로를 많이 느끼시는 분들에게도 도움이 될만한 정보를 가지고 왔어요! 밀크씨슬이란 무엇일까요? 바로 엉겅퀴꽃을 말하는데요! 이 엉겅퀴의 꽃부터 뿌리, 그리고 씨앗까지도 모두 약재로 사용할 수 있다고 합니다! 지표성분인 실리마린은 씨앗에 가장 많이 들어있다고 하네요~ 익히 알고들 계시듯, 밀크씨슬은 간에 좋습니다! 그 이유는 밀크씨슬의 지표성분인 실리마린 때문인데요, 이 실리마린 성분은 간세포의 외부 벽 부분을 튼튼하게 만드는데 도움을 주고, 이 튼튼해진 벽은 간을 보호하며 독소가 간에 침투하는 것을 막아주고 독성에 의해 간을 보호해줍니다. 그리고 과도한 음주나, 다량..
피트니스 영양
2021. 1. 3. 23:25
